Hildegard von Bingen

Fasten nach Hildegard von Bingen


Es wird unterteilt in zwei Phasen. In der ersten (Dauer von 3 bis 4 Tage) sollte man die Kost auf Obst, Gemüse und klare Suppen minimieren. Hiernach schließt sich die eigentliche Phase des Fastens an (Dauer von 3 bis 7 Tagen), in welcher man keinerlei feste Nahrung zu sich nimmt. Stattdessen fokussiert man sich auf Suppen, Tee und reichlich Wasser.